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备孕、孕期补叶酸叶酸到底有什么用?

 

叶酸是什么?

叶酸是人体必不可少的一种维生素,严格来讲它叫维生素B9,是人体内细胞生长和分裂、繁殖过程中的必需物质,与维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟。叶酸本身就是从菠菜中提取出来的,广泛存在与日常饮食中,因而普通人不必强调补充叶酸。唯一需要做的就是荤素搭配,营养均衡。

但是叶酸同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质,光凭日常食物中的获取量并不足够。所以备孕、孕期补充叶酸,对孕妈来说就很重要了。

 

孕妈应该如何选择叶酸呢?

一、按剂量挑选

叶酸的规格一般是0.4mg、0.8mg、5mg(需要处方),不同的剂量都有特定的使用阶段和情况,因此无论是自己去买还是让朋友帮带,都要瞅准剂量,可别整错了,浪费钱不说,还耽误事儿。强调一下,有些药店没有处方也能买到5mg的叶酸,一定要小心。

(九块钱一盒的标准药用叶酸片)

二、挑选放心药

叶酸如此重要,当然会有各种各样的品牌,但是大体上分为两类,一种是药字,一种是健字号,这两种产品在包装上有着明显的标注,所以在买的时候要先看看。建议是买药字号的产品,因为它们都是经过严格的药品审批程序的,同时临床试验也是达标的,生产过程中也有着非常严格的操作规程和规范,受国家药品监督管理局严格监管,相比较健字号的产品更加严格和可靠。

(某保健类叶酸)

如果已经买健字号的怎么办?

当然也可以继续吃,只是这部分吃完之后,下次再买的时候记得买药字号就行,如果您一下囤了很多货的话,就建议您留着以后再吃。

 

叶酸的副作用

叶酸实际上也有副作用,虽然一般情况下是安全的,但是如果吃太多的话,搁谁都会有影响的,下面这些影响是讲过量服用叶酸的副作用的。

1.吸收:长期过量使用叶酸,影响母体吸收元素,影响胎儿智力发育

2.掩盖:有时体内维生素B12缺乏时会因为叶酸过量而无法及时发现,影响胎儿发育

3.呕吐:过量服用会使孕妇食欲下降,腹痛腹胀,早孕期会加重恶心呕吐的现象

4.诱发惊厥发作:过量的叶酸会 拮抗 抗惊厥药物,使之失效,导致惊厥发作。

请注意,这里没有任何一个字涉及到叶酸会影响月经周期,因为它就是从菠菜里提取出来的物质,真的跟月经关系不大……

另外在备孕阶段,男性也可以适量服用叶酸噢,这样产出的精子活性会更高

 

 

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  • 周昌菊

    周昌菊

    湘雅妇产科教授

    专业特长:从事妇产科临床教学科研工作40余年,现属妇产科教研室的教授、主任医师、博士...

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