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月经不调的几种原因,你知道吗?

月经不调有哪几种原因,你知道吗?
 
女性月经不调的原因很多,如果不是因为疾病的话,通常都不会是什么大问题,只要能够好好照顾自己就好了。下面就给大家简单介绍一下会导致月经不调的几种常见的原因。
 
血液循环不佳
建议:血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。避免长时间坐着,多走路, 促使骨盆血液循环。
 
怕冷
这类人群一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。 她们经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷, 并发虚弱型的几率很高。   
 
建议:保暖!热敷。
 
压力过大
这类人群经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复,老是放 屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。经前腹胀腹痛,月经一来这些症状消失。经血是一般的红 色,是正常的4~5天。容易迟来。
 
建议:学习控制情绪,日常生活作息要正常
 
贫血
容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,健忘。月经期腹部不舒服, 腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色,经血稀,经期短。月经迟来的情况很严重,经常会拖 到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。   
 
建议:平时不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。
 
虚弱
一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经 痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈 代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。
   
建议:一日三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。

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  • 周昌菊

    周昌菊

    湘雅妇产科教授

    专业特长:从事妇产科临床教学科研工作40余年,现属妇产科教研室的教授、主任医师、博士...

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  • 赵峥嵘

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